Seja Bem Vindo!
O Yoga é uma prática milenar. A sua característica mais forte consiste na iterligação bem íntima que raliza entre corpo, alma e mente, fazendo muito bem a esses três pilares humanos. O grande foco do Yoga é a busca do automaticamente através da libertação da consciência aliada ao Tarot trará resultados incríveis para a sua vida e aumento da sua frequencia energética, por isso é tão importante uma boa consulta de tarot com os profissionais especializados em consultoria esotérica e que prestem o melhor atendimento com Tarot Online.Existem muitos tipos de Yoga mas,o trabalho essencial sempre se baseia em técnicas corporais, exercícios de respiração, métodos de relaxamento e concentração além de muita meditação; alma aqui é o trabalho o espiritual do inviduo, ou seja, o seu eu com a sua fé. Mente, enfatiza a concentração que será utilizada para todas atividades desenvolvidas. O corpo físico é o mais cobrado por ser o que todos veem. A forma fisica também é bastante trabalhada com a prática do yoga.
O aumento da flexibilidade muscular é um dos mais básicos e faceis de se indentificar. Durante suas primeiras aulas de yoga, provavelmente vocênão irá conseguir tocar seus dedões do pé com as mãos, mas não se preocupe. À medida em que você evoluir na prática, sua postura melhora consideravelmente e, coisas que antes eram dificeis ou quase impossiveis de se fazer, se tornaram mais faceis e podem até começar a fazer parte da sua rotina. Como essas é uma prática bastante física, com um trabalho consistente sobre o corpo, o exercicios, técnicas e posturas melhoram a resistência e o fortalecimento dos musculos e trabalha toda essa area de forma mais ou menos intensa, dependendo do estilo e modelidade praticado - de forma constante e progressiva.
Contudo, essas atividades auxila e melhora o se desempenha do corpo para as demais atividades físicas e tarefas diárias. Ela também contribui para o auxilio da massa muscular e deixa o corpo em forma, com os musculos mais tonificados e definidos. Além disso, essa prática equilibra o sistema endócrino, controlando os níveis de hormonios e cortisol e adrenalina. A capacidade respiratória também melhora, já que existe exercícios focados na expansão dos pulmões e no controle da respiração.Você ja deve ter percebido que yoga melhora o condicionamento físico de forma geral mas, atuando de forma diferente dos exercícios convencionais como musculação e outros esportes.
Todavia, o desempenho sexual também melhora com aprática do yoga já que, a sensibilidade corporal e emocional do casal aumenta durante as trocas de contato intimo. A atividade melhora receptividade ao parceiro e a capacidade de cada um de relaxar concientemente e através do controle da concentração, do foco e do alivio da ansiedade, certos problemas sexuais, como dificuldade de atingir o orgasmo, disfunções erétio e ejaculação precoce tomando outra prespectiva e passando a ser encarados com outro olhar, de forma mais positiva e confiante. Essa mudança de olhar sobre a situação contribui, de fato, para melhoria dessas incidências. O Hatha yoga conta com vários passasos ou partes, a primeira delas é a parte postural e as ásanas. O resto dos passsos, mais relacionados ao relaxamento e a meditação, por vez foram deixados de lado por mestres ocidentais para dar lugar a um tipo de yoga caracterizado por posturas dinâmicas que não seguem uma sequencia fixa. Atulamente, a prática de muitos tipo de yoga esta se tornando cada vez mais popular. Dependendo de quais forem o nossos objetivos ao praticar essa diciplina devemos nos decidir por um tipo ou outro. Se seu desejo é praticar um yoga controlado, centrado na elaticidade da musculatura o Hatha yoga é para você.
Esse tipo de Yoga se diferencia dos outros, como Raja Yoga (yoga mental) ou o karma yoga (yoga mais ativo), já que se centra na preparação do corpo antes da meditação. Seu proposito é o alongamento do corpo. Trata-se do tipo de yoga mais conhecido no ocidente e o mais praticado. Por isso, muitas vezes é considerado desvirtuado. O Hatha Yoga é práticado em muitas academias ou centros especializados do ocidente. Na verdade, acabou se trasnformando em um conjunto de alongamentos prévios ou posteriores a outros tipos de treinamentos.Como todos sabemos o yoga é uma prática religiosa oriental que foi importada pelo ocidente com o objetivo de ser como mais uma prática esportiva. As diferentes sanas do Hatha yoga costumam envolver uma certa dificuldade postural. Conseguir domina-las depende do o equilibrio e da flexibilidade no entanto esse tipo deyoganão requer preparação prévia, e suas praticas não esta sujeita a restrições de idade, sexo ou condições fisicas. Entre as posturas mais comuns esta mais relacionada com meditação, com a posição de lotus ou a postura da criança.
Todavia, existem algumas mais relacionadas ao aspecto físicos como a postura da cobra ou a postura do arco a prática do Hatha yoga constuma envolver, primeiro uma fase de aquecimento, com posturas como a saudação ao sol. Em seguida, a prática de ásanas e por fim uma meditação. A conexão é feita com o divino a partir de nós. Hatha Yoga não precisa de preparação física por isso é a assessivel a todas as idades, sexo e contribuições físicas. Também é uma maneira muito boa de aumentar e conservar as nossa elasticidade já que, a prática de Ásanas é lenta e controlada. ao mesmo tempo, beneficia a força e a tonificação muscular já que, muitas posturas utilizamos musculos que não constumamos treinar. Quando se atinge um maior controle, a prática pode nos ajudar a aumentar a capacidade pulmonar jáque, os exercícios de respiração são uma parte imprtante dessa prática. O Hatha yoga portanto, é um exercícios muito completo que nos ajuda a treinar todo nosso corpo de formas muito distintas. Graças essa prática além de nos exercitarmos, também podemos aliviar ou controlar lesões, reduzindo o estress e aumento do bem estar.